真相：​并非如斯。“垄断餐”是指在勾通一段时辰的低热量、低油脂、低碳水饮食之后，挑选一个相对固定的时辰给我方来一次高热量、高碳水的饮食。一些说法觉得，鄙俚性的低热量饮食会导致基础代谢率下落，而“垄断餐”不错通过加多热量摄入来刺激代谢，晋升基础代谢率进而杀青减肥成果。干系词，科学权衡并未明确解说“垄断餐”大要晋升基础代谢。施行上，在线成人精品国产区免费过度摄入高热量、高碳水化合物的餐食可能会导致能量饱胀，最终导致体重加多。此外，“垄断餐”还会冲突一样的节食章程，影响东说念主们关于饮食的扬弃能力，加多暴饮暴食的风险，最终也会导致体重反弹。

起头： “科学辟谣”微信公众号

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